ალპინიზმი არ არის მხოლოდ სპორტი, ის დიდი დახმარებაა კვლევასა და მეცნიერებაში. რომანტიკულობისა და ზუსტი გაანგარიშების კომბინაცია, სულის მოცულობა და სკრუპულოზურობა, ტექნიკური სრულყოფა და სიმტკიცე - ეს ყველაფერი ალპინიზმია. სწორედ ამიტომ, მიუხედავად სირთულეებისა, ეს სპორტი სულ უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს.
Ეს აუცილებელია
ასვლის უნარი, აღჭურვილობა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ალპინისტების რიგები ყოველწლიურად ივსება ახალბედებით, რომელთაც სურთ შეუერთდნენ ამ შესანიშნავ სპორტს, პირადად ხედავენ მთის მწვერვალების შეუდარებელ სილამაზეს, ფეხით მიდიან ვიწრო მთის ბილიკებსა და მარადიულ თოვლზე.
თუ თქვენც ოცნებობთ მთის მწვერვალების დაპყრობაზე, მაშინ პირველ რიგში შეამოწმეთ თქვენი ჯანმრთელობა. თუ რაიმე დარღვევა გაქვთ, მაშინ მიმართეთ ექიმს, თუ ეს სპორტი უკუნაჩვენებია თქვენთვის.
ნაბიჯი 2
დარეგისტრირდით სპეციალურ განყოფილებაში ან კლუბში, სადაც ალპინისტებს ამზადებენ. საფუძვლიანად შეისწავლეთ ალპინიზმის თეორია, კლდეზე ცოცვა და აუცილებლად მედიცინის საფუძვლები.
ნაბიჯი 3
ჩაერთეთ სერიოზულ ფიზიკურ ვარჯიშსა და ცოცვის ტექნიკის დაუფლებაში. რეგულარულად ივარჯიშეთ, ისწავლეთ ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი ფიზიკური მომზადებისა და პირადი მიღწევების სხვადასხვა ასპექტები. თუ თქვენს სოფელს არ აქვს ასეთი მონაკვეთები, მოინახულეთ საფეხმავლო ბანაკი, სადაც მოგაწვდით ინსტრუქტორს და ქირაობთ აღჭურვილობას. ეს ვარიანტი უფრო ეფექტურია, რადგან დაუყოვნებლივ შეუთავსებთ თეორიას პრაქტიკას. შეიძინეთ სპეციალური ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი ასეთ ბანაკში გამგზავრებამდე.
ნაბიჯი 4
დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ თქვენი პირველი ლაშქრობები ინსტრუქტორის, გამოცდილი, მცოდნე და პასუხისმგებელი ალპინისტის ხელმძღვანელობით.
დაიწყეთ თქვენი მთის მწვერვალების დაპყრობა 1 კატეგორიის მარშრუტებით. სულ ექვსი კატეგორიაა. ყველაზე რთული მარშრუტებია მე -5 და მე -6 კატეგორიები, მათ მაღალი უნარი სჭირდებათ. თანდათანობით დაეუფლეთ ბილიკის სირთულეებს და დროთა განმავლობაში დაიპყრობთ უმაღლეს მწვერვალებს.
