შვებულებაში შეგიძლიათ მარტივად გახდეთ მზის დარტყმის მსხვერპლი, რომელიც არამარტო გაგიფუჭებთ შვებულების ერთ დღეს, არამედ ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას.
მზის დარტყმა შეიძლება მოხდეს იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი 15 წუთზე მეტხანს იმყოფება მზეს თავსაფრის გარეშე. ვიღაც უფრო მგრძნობიარეა მზის დარტყმის მიმართ და ვინმეს შეუძლია მთელი ცხოვრება იცხოვროს ისე, რომ ამ ფენომენს არასდროს მოუწიოს თვალი. მზის დარტყმა შეიძლება დაახლოებით სამ ჯგუფად დაიყოს, რაც დამოკიდებულია სირთულის ხარისხზე. მსუბუქი მზის დარტყმის დროს ჩნდება სიმპტომები, როგორიცაა სისუსტე, თავბრუსხვევა და მუდმივი გულისრევა. სუნთქვა ჩქარდება, მოსწავლეები ფართოვდება, პულსი მატულობს. ამ შემთხვევაში, ადამიანი დაუყოვნებლივ უნდა გადაიყვანოს ჩრდილში ან გრილ ადგილას, დალიოს წყალი, საჭიროების შემთხვევაში, გააკეთოს კომპრესი ან უბრალოდ დაიბანოს. საშუალო ხარისხი იშვიათია და, როგორც წესი, გამოირჩევა მოულოდნელობით. ამ დროს შეიძლება ტემპერატურა 40 ° C- მდე გაიზარდოს, გამოჩნდეს თავის ტკივილი, გულისრევა ან პირღებინება. ადამიანი იქნება სუნთქვადაქვეითებულ მდგომარეობაში სწრაფი სუნთქვით და პულსით. შესაძლოა ძლიერი თავის ტკივილი დაიწყოს. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია და დაზარალებულის სასწრაფო დახმარების გამოძახება. მზის დარტყმის მძიმე ხარისხით, გონების დაკარგვა ხდება, ტემპერატურა შეიძლება 41 ° C- მდე გაიზარდოს, შესაძლებელია ჰალუცინაციები, კრუნჩხვები, დელირიუმი. ამ შემთხვევაში საჭიროა სასწრაფო დახმარების სასწრაფოდ გამოძახება, დაზარალებულს გულმკერდზე და ცივი კომპრესების მიდება. მზის დარტყმის უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები: - თქვენ არ შეგიძლიათ მზეზე ქუდის გარეშე ყოფნა, განსაკუთრებით 12-00-დან 16-00 საათამდე პერიოდში. სწორედ ამ პერიოდში მოდის ყველაზე მეტი მზის სხივი; - აუცილებლად ატარეთ არა მხოლოდ ღია ფერის მსუბუქი თავსაბურავი, არამედ გამოიყენეთ სათვალე; - გადახურების თავიდან ასაცილებლად უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოთ ღია ფერის სამოსს, რომელიც მხოლოდ ნატურალური ქსოვილისგან არის დამზადებული; - შვებულებაში ყოფნისას არ არის რეკომენდებული პირველი დღის გატარება ნაპირზე, საჭიროა სხეული მზის სხივებისთვის თანდათან მომზადდეს; - არ უნდა დაგვავიწყდეს წყლის დიდი ოდენობა, რომლის დალევა ყოველდღიურად არის საჭირო, ასევე მძიმე საკვების ბოროტად გამოყენება, უპირატესობა მიენიჭოთ წვნიანებს, სალათებს, რძის პროდუქტებს; - უმჯობესია გამოიყენოთ ქოლგა სანაპიროზე, და გარუჯვა დააკავშიროთ ცურვას, რომ სხეული არ გადახურდეს; - პირველი სიმპტომების და მდგომარეობის გაუარესების დროს უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რათა თავიდან აიცილოთ ნეგატიური შედეგები და არ დაანგრიოთ შვებულება.
