ბევრი ადამიანი არ იტანს ფრენას, რაც მათთვის დიდი პრობლემაა. მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა ვიგრძნოთ თავი მაქსიმალურად კომფორტულად თვითმფრინავში.
ჩემოდნის შეფუთვა
ფრენისთვის მომზადებისას უპირატესობა მიანიჭეთ უფასო და კომფორტულ ნივთებს. თქვენ თავი კომფორტულად უნდა იგრძნოთ თვითმფრინავში. ასე რომ, დაივიწყეთ ქუსლები, მჭიდრო კალთები და მჭიდრო ბლუზები. ამის ნაცვლად, აარჩიეთ მოსიარულე შარვალი, ბამბის ჯემპერი და ბრტყელი.
ბარგის შემოწმების შემდეგ
იყიდეთ დიდი ბოთლი წყალი. ფრენის დროს ჩვენი სხეული ძალიან დეჰიდრატირებულია თვითმფრინავის მშრალი ჰაერის გამო, რის გამოც ჩვენი კანი პირველ რიგში განიცდის. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე, წყლის სწორი დონის შენარჩუნებით.
თვითმფრინავში ჩასხდომის შემდეგ
გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული სპრეი. შესხურეთ იგი თვითმფრინავის სავარძელზე, რომ თავი დაიცვათ ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან. შემდეგ მიიღეთ ვიტამინი C, ეს ხელს შეუწყობს იმუნურ სისტემას უკეთ გაუმკლავდეს ფრენას. ფრენის დროს გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რადგან თქვენს კანს ნეგატიურად აისახება მშრალი ჰაერი.
ფრენის დროს
გაუმკლავდეთ სტრესულ სიტუაციებს, როგორიცაა ტურბულენტობა ან ჰაერის ჯიბე, მიმართეთ ძველ აპრობირებულ მეთოდს: ცოტათი სისხლიანი მარიამი ან კონიაკი ზოგავს უეჭველად. თუ ალკოჰოლის მომხრე არ ხართ, შეეცადეთ იფიქროთ, დაამშვიდოთ სუნთქვა. თუ ფრენის შეშინებული ხართ, შეეცადეთ დაიძინოთ აფრენის წინ. ამ შემთხვევაში მიიღეთ სპეციალური ბალიში, ძილის ნიღაბი და ყურის საცობები.
