წინასწარ მოამზადეთ კომფორტული ტანსაცმელი, რომ მოემზადოთ თქვენი ვერტმფრენის ფრენისთვის. თან წაიღე საჭმელი და სასმელი. დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ როგორ გაუმკლავდებით შეშუპებას და მოძრაობის დაავადებებს.
აუცილებელია
- - წყალი და საკვები;
- - საღეჭი რეზინი;
- - lollipop;
- - ლიმონი;
- - პლასტმასის ჭიქები;
- - ცხელი წყალი;
- - ხელსახოცები;
- - კომფორტული ტანსაცმელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ვერტმფრენის ფრენის მოსამზადებლად, უპირველეს ყოვლისა, მოამზადეთ შესაფერისი ტანსაცმელი, რადგან თქვენი კომფორტი დიდწილად მათზე იქნება დამოკიდებული. უმჯობესია აირჩიოთ თავისუფლად მორგებული საგნები ისე, რომ თქვენს ხელს არ შეუშალოს ხელი მოძრაობაში. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მასალებს, საიდანაც მზადდება სამოსი. ისინი უნდა იყვნენ ბუნებრივი, სუნთქვადი და ტენიანობის მომშლელი. მას შეუძლია საკმაოდ გაცივდეს ვერტმფრენში, ასე რომ, ყოველი შემთხვევისთვის თან წაიღეთ თბილი.
ნაბიჯი 2
აუცილებლად მიიღეთ სასმელი თქვენთან ერთად. უმჯობესია აირჩიოთ უბრალო სუფთა წყალი ან მინერალური წყალი, მაგრამ გაზების გარეშე. უმჯობესია უარი თქვას ლიმონათებზე, წვენებსა და სხვა სასმელებზე. თუ ფრენა გრძელია, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ საკვები. აირჩიეთ მსუბუქი საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული, იოგურტები, კენკრა ან ხილი. შეგიძლიათ სენდვიჩიც აიღოთ.
ნაბიჯი 3
ვერტმფრენის ფრენისთვის მზადება გულისხმობს მოძრაობის დაავადების თავიდან აცილებას. ისე, რომ ზღვის დაავადება არ შეგემთხვათ, მსუბუქი მსუბუქი საუზმე მიიღეთ ფრენამდე ნახევარი საათით ან ერთი საათით ადრე. ცარიელი კუჭი ზრდის გულისრევის რისკს. თუ მუდმივად ავად ხართ თითქმის ნებისმიერი სახის ტრანსპორტში, მაშინ მიმართეთ ექიმს სპეციალური მედიკამენტების მიღების შესახებ. ასევე არსებობს სამაჯურები, რომლებიც ამ პრობლემის მოგვარებაში ეხმარება. ისინი ასტიმულირებენ მაჯის სპეციფიკურ წერტილებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ვესტიბულური აპარატის მუშაობაზე. ასეთი წერტილები დგას თქვენი ყურის ბუჩქების მიღმა, ამიტომ სცადეთ მათზე მუშაობა. შეგიძლიათ სცადოთ ლიმონის ან ფორთოხლის ნაჭერი, ან საღეჭი რეზინი. კიდევ ერთი ტექნიკაა მზერის დეფოკუსირება. მას შემდეგ, რაც მოძრაობის ავადმყოფობის ერთ-ერთი მიზეზია ვიზუალური რეცეპტორების რეაქცია ობიექტების სწრაფ შეცვლაზე, თუ ლანდშაფტის ინდივიდუალურ დეტალებზე არ კონცენტრირდება, უსიამოვნო შეგრძნებების თავიდან აცილება შეგიძლიათ. შეხედეთ ყველაფერს ზედაპირულად და დროულად.
ნაბიჯი 4
ფრენისთვის მზადების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი არის სხეულის დაცვა წნევის ვარდნისგან. ყურები განსაკუთრებით განიცდიან ასეთ ცვლილებებს. ბლოკირებისა და ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, დალიეთ წყალი, დალიეთ ლილიპოპი ან საღეჭი რეზინი. ყლაპვის მარტივი მოძრაობებიც დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიამაგროთ ცხვირი და პირი, შემდეგ კი შეეცადოთ ამოისუნთქოთ. არსებობს კიდევ ერთი ტექნიკა. მოამზადეთ ორი პლასტმასის ჭიქა, ორი ხელსახოცი და ცხელი წყალი. დაასველეთ ქსოვილები წყალში და განათავსეთ ისინი ჭიქებში, შემდეგ კი ჭიქები მოათავსეთ ყურებში. ცხელი ორთქლი ხელს შეუწყობს დისკომფორტს.
