პირველი დახმარების ნაკრები სავალდებულოა, თუ სხვა ქვეყნებში აპირებთ დასასვენებლად. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მისი სწორად მომზადება, როდესაც საქმე ეხება აბსოლუტურად განსხვავებული კლიმატის ადგილებს, ვიდრე ის, რასაც თქვენი სხეული ეჩვევა.
ტრადიციული ნაკრები
პირველი ნაბიჯი არის დაუყოვნებლივ ჩაყაროთ მედიცინის კაბინეტი ყველაფერი, რასაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში იყენებთ. ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებების, ალერგიის, თავის ტკივილისა და სხვა პრობლემების სამკურნალო საშუალებები, რომლებსაც მუდმივად აწყდებით. უმჯობესია, თუ ამ ყველაფერს მცირედი ზღვრით მიიღებთ.
თუ თქვენ გეგმავთ საჰაერო ფრენას ან საზღვაო მოგზაურობას, ნუ დაივიწყებთ მოძრაობის აბიდან. შესაფერისი "ავია-მეტი", "აერონი" და სხვა საშუალებები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ალერგიული, მაინც ღირს ალერგიული მედიკამენტების მიღება. პრობლემა შეიძლება მოულოდნელად გაუსწროთ, როგორც რეაქცია ეგზოტიკურ საკვებზე ან მწერების ნაკბენებზე. თქვენთან ერთად ღირს, მაგალითად, შემდეგი სიიდან: Suprastin, Claritin ან Sinaflan მალამო. ნუ დაივიწყებთ ტკივილგამაყუჩებლებზე. აქ უმჯობესია აირჩიოთ თქვენთვის ნაცნობი და ეფექტური რამ.
სავალდებულო კომპონენტია წამლები სხვადასხვა საჭმლის მომნელებელი დარღვევების დროს: გააქტიურებული ნახშირბადი, "მაალოქსი", "გასტალი" ან "რენი", "იმმოდიუმი", "ფესტალი" ან სხვა ანალოგები. სხვა მედიკამენტების შეძენა შეგიძლიათ, მთავარია, რომ ჩამონათვალში მოათავსოთ მოწამვლისგან (არაფერი გამოგონილი არ არის გააქტიურებული ნახშირისგან უკეთესი), მონელებისგან, გულძმარვისგან, აგრეთვე ყაბზობისგან და დიარეისგან.
ზღვა და მზე
წყალქვეშა მყვინთავება და ზღვაში ცურვა ეგვიპტეში გაცივების საფრთხეს წარმოადგენს. ამიტომ მიიღეთ "ასპირინი" ან "პარაცეტამოლი", ყურისა და თვალის წვეთები, ხველა და გაციების საშუალებები.
ეგვიპტეში მზე თითქმის მუდმივად ანათებს, ამიტომ ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან კანის დასაცავი საშუალებებიც ძალიან მნიშვნელოვანია. მზისგან დამცავი და მალამო დამწვრობის შემდეგ, ასევე რამე მზის დამწვრობისთვის, მაგალითად, მალამო "Rescuer" ან "Keeper". ამ მალამოებს სხვა სასარგებლო თვისებებიც აქვთ, ამიტომ მათი ნაწილი აუცილებლად თან უნდა წაიღოთ.
ჭრილობებისა და დაზიანებების მკურნალობა
ისეთი ნაცნობი და მარტივი რამ, როგორიცაა წებოვანი თაბაშირის ნაკრები, სტერილური სახვევი, ანტისეპტიკური ხელსახოცები და ბამბის ტამპონები შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ ქვეყანაში, მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ ამ ყველაფრის სრული კომპლექტი, თუნდაც ყველაზე მცირე რაოდენობით. ჩაყარეთ სამკურნალო კაბინეტი და ანტისეპტიკური საშუალება, რომ განიცადოთ აბრაზიები და შეზეთოთ მწერების ნაკბენები. ეს შეიძლება იყოს იოდის ჯოხი, წყალბადის ზეჟანგი ან ქლორჰექსიდინი (ეს ორი განსხვავდება იმით, რომ უსუნო და უფეროა).
დამატებით შეიძლება დაგჭირდეთ
თუ თავს ცუდად გრძნობთ, თერმომეტრი დაგეხმარებათ თქვენი სიმპტომების დადგენაში. გახსოვდეთ, რომ ვერცხლისწყლის თერმომეტრები და სითხეები 130 მლ-ზე მეტი ვერ იტანენ ბარგში. ადამიანები, რომლებსაც არტერიული წნევა უჭირთ, არ უნდა დაივიწყონ ტონომეტრი.
მშვენიერმა სქესმა აუცილებლად უნდა წაიღოს პირადი ჰიგიენის საგნები. მაშინაც კი, თუ მენსტრუაცია არ არის მოსალოდნელი შვებულების დროს, ციკლი შეიძლება დაიკარგოს მკვეთრი კლიმატის ცვლილების გამო.
დაზღვევა სჯობს ანტიბიოტიკებს
სადავოა თუ არა თქვენთან ერთად ანტიბიოტიკების მიღება. საქმე იმაშია, რომ არც ისე ადვილია საკუთარი თავის დიაგნოზის დასმა, თუ ექიმი არ ხართ, იმის დასადგენად, გჭირდებათ ანტივირუსული ან ანთების საწინააღმდეგო წამალი. თქვენ თვითონ ვერ შეძლებთ კურსის ხანგრძლივობის დადგენას. ამიტომ, რომ დარწმუნდეთ საკუთარ უსაფრთხოებაში, ნუ დაივიწყებთ ჯანმრთელობის დაზღვევის შესახებ. მხოლოდ კვალიფიციური ექიმი შეძლებს დანიშნოს სწორი მკურნალობა.
