ითვლება, რომ ზაფხული არის დასვენების დრო ტვინის მინიმალური სტრესით. ეს რწმენა ჩამოყალიბდა სკოლიდან: სექტემბრიდან მაისამდე ყველა გულმოდგინედ სწავლობს, ზაფხულში კი ავიწყდებათ ის, რაც წინა 9 თვის განმავლობაში ისწავლეს.
მაგრამ ის, რაც სკოლის პერიოდში საკმაოდ ნორმალურია, მოზრდილებისთვის ნორმალური არ არის. როდესაც მუშაობა ტვინზე "ტვინის დანარჩენი დასვენებაა", ჩნდება ფრაზა "ცრუ დასვენება". მისი მნიშვნელობა იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ზაფხულის არდადეგების დროს ადამიანი ცდილობს "გამორთოს ტვინი", აკეთებს უსაქმურობას. ამისათვის მას სინდისი აწამებს: "სანამ მე აქ სერიალს ვუყურებ, ჩემი საფოსტო ყუთი სავსეა ასოებით".
შეუსრულებელი მოვალეობის ეს გრძნობა ღეჭავს ადამიანს და დასვენების ნაცვლად, სტრესი ჩნდება.
როგორ უნდა დაისვენოთ, რომ სინდისი არ იტანჯოს?
ეს ძალიან მარტივია - თქვენ უნდა განავითაროთ საკუთარი თავი. ხელოვნება, ენის სწავლა, სპორტი … თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ.
თუ დღეში ნახევარ საათს მაინც დაუთმობთ სწავლას, ტვინი აღრიცხავს "სასარგებლო მოქმედებას" და ადამიანს აქვს "მიღწევის გრძნობა".
რჩება მითის გაფუჭება, რომ დასვენება და განვითარება ორი განსხვავებული რამ არის. ამის დამზადება ძალიან მარტივია.
პირველ რიგში, უნდა გააცნობიეროთ ის ფაქტი, რომ ზაფხული არ არის თქვენი ტვინის გათიშვის და არაფრის გაკეთების მიზეზი.
მეორე, იმოქმედე. თუ ძნელია, მაგალითად, 30 წუთის განმავლობაში წიგნების კითხვა, შეგიძლიათ დაიწყოთ 10 – ით, შემდეგ კი თანდათან გაზარდეთ დატვირთვა. მთავარია ამის გაკეთება ყოველდღე, მაშინ სურვილი გახდება ჩვევა.
მესამე, ცოდნის გამოყენება. დიახ, მშვენიერია წიგნების კითხვა. სრული კმაყოფილების მისაღებად უნდა ისწავლოთ პრაქტიკაში მიღებული ცოდნის გამოყენება.
