მოგზაურობამ, რომელიც დაკავშირებულია კლიმატური ზონის ცვლილებასთან, შეიძლება გამოიწვიოს ცუდად ყოფნა. ეს განსაკუთრებით ეხება მეტეოსენსიტიურ ადამიანებს, ასევე ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებს. ამიტომ, ნებისმიერი დასვენება უჩვეულო კლიმატის ადგილას შეიძლება გახდეს სხეულის საშიშროების წყარო.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ადამიანის აკლიმატიზაცია არის შეცვლილი გეოგრაფიული და კლიმატური პირობებისადმი ადაპტაციის პროცესი, აგრეთვე სხეულის ადაპტაციის უჩვეულო გარემო ფაქტორი. ჩვეულებრივი გარემოდან გამოყვანილი ადამიანის სხეული უბრალოდ იძულებულია მთლიანად აღადგინოს თავი ახალ პირობებში და აღადგინოს წონასწორობა გარემოსთან. ასეთი პროცესი შორს არის ყოველთვის კარგად მოითმენს ხალხს, ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი შეიძლება პირველივე დღეებში იგრძნონ გარკვეული დაავადებები, დაკარგონ ეფექტურობა და მადა და აქვთ ძილის პრობლემები.
ნაბიჯი 2
დიდი სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას ცხელ კლიმატურ პირობებში აკლიმატიზაციის დროს, განსაკუთრებით მოხუცებისთვის, აგრეთვე ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. აკლიმატიზაციის საერთო ნიშნები: ზოგადი სისუსტე, ძილის დარღვევა, გულსისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის დარღვევები, თავის ტკივილი, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება (რევმატიზმი, ჰიპერტენზია). ზოგიერთ ქვეყანაში თბილი კლიმატის პირობებში ადამიანი მეტ-ნაკლებად მშვიდად ეგუება, მთავარი ფაქტორია მშრალი ჰაერი, როდესაც სხეული ოფლიანობით სითბოს გამოყოფს.
ნაბიჯი 3
სხვა საკითხია ცხელი კლიმატი, ქარის გარეშე და ჰაერის მაღალი ტენიანობა. აქ ოფლი ადვილად ვერ აორთქლდება, თერმორეგულაციის დარღვევაა. შედეგად - გულისცემის გახშირება და სუნთქვა, სხეულის გადახურება, შინაგანი ორგანოების სისხლით მომარაგება. ასეთ პირობებში ადამიანს მუდმივად სწყურია. აკლიმატიზაციის ნიშნები თანდათან დარბილდება, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია მთლიანად შეეგუოს ასეთ კლიმატურ პირობებს. ცხელ ქვეყნებში აკლიმატიზაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დარტყმა, გულყრა და მინერალური მარილების დიდი დაკარგვა.
ნაბიჯი 4
ალპურ პირობებში აკლიმატიზაცია რთულია. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ასეთ ადგილას ცუდად ყოფნისთვის, არიან: არასაკმარისი ჟანგბადი ჰაერში, დაბალი ატმოსფერული წნევა, ჟანგბადის შიმშილი. ადამიანებში ერითროციტებისა და ჰემოგლობინის შემცველობა სისხლში იზრდება და ფილტვების ვენტილაცია იზრდება. აღინიშნება გულისცემა და ტინიტუსი, ქოშინი, მუდმივი თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი, სხეულის ზოგადი სისუსტე, გულისრევა.
ნაბიჯი 5
ასევე აღსანიშნავია ჩრდილოეთ განედებში აკლიმატიზაციის თავისებურებები. დაბალი ტემპერატურის გარდა, ამ რეგიონში შეიძლება შეინიშნოს ძლიერი მაგნიტური წვიმა, რაც საერთოდ არ უწყობს ხელს დამაკმაყოფილებელ ჯანმრთელობას, ასევე ულტრაიისფერი გამოსხივების ან სინათლის შიმშილის ნაკლებობას. მსუბუქი რეჟიმის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, მადის დაკარგვა, ძილიანობა დღის განმავლობაში და დაღლილობა. აკლიმატიზაციის გასამარტივებლად საჭიროა მოაწყოთ სწორი კვება (მაღალკალორიული საკვები), დაიწყოთ ასკორბინის მჟავისა და სხვა ვიტამინების მიღება. არ მიიღოთ ალკოჰოლი, რადგან ეს მხოლოდ ხელს უშლის ნორმალურ აკლიმატიზაციას.
