ვეგეტო-სისხლძარღვთა დისტონია არის ვეგეტატიური ნერვული სისტემის საქმიანობის დარღვევა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით, მაგალითად, ჰორმონალური დონის ცვლილებები, ფიზიკური და ემოციური გადატვირთვა, ნევროლოგიური ან ენდოკრინული დაავადებების გამწვავება, კლიმატური პირობების შეცვლა.
ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი დისტონიის ყველაზე დამახასიათებელი სიმპტომებია შემდეგი:
- არტერიული წნევის მერყეობა, გულისცემის გახშირება (ტაქიკარდია), ტკივილი გულში;
- დახრჩობის შეგრძნება, ჰაერის უკმარისობა;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები - მუცლის ტკივილი, გულისრევა, პირღებინება, დიარეა;
- ნორმალური თერმორეგულაციის დარღვევა, სითბოს და სიცივის ალტერნატიული შეგრძნება;
- თავბრუსხვევა, ზოგჯერ გონება გონება.
ხშირად, ჩამოთვლილი სიმპტომები ერწყმის დეპრესიას, შფოთვას და მომატებულ გაღიზიანებას. ყველაზე მძიმე შემთხვევებში, ეს ეხება პანიკის შეტევებს. ამიტომ, როდესაც მცენარეულ-სისხლძარღვთა დისტონიით დაავადებული ადამიანი თვითმფრინავით უნდა ფრენა, მაშინვე ჩნდება კითხვა: როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს მისი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?
ყველას განსხვავებული აქვს, ამიტომ წამალი, რომელიც ერთი ადამიანისთვის კარგად გამოდგება, შეიძლება სხვისთვის ეფექტური არ იყოს. ამის მიუხედავად, არ მწყინს გარკვეული წესების ცოდნა.
აიღეთ მსუბუქი საუზმე აეროპორტისკენ. არასასურველია ცარიელი კუჭის ფრენა, მაგრამ ასევე არ ღირს "სრულად" ჭამა.
თუ ფრენის გეშინიათ და გრძნობთ, რომ ამან შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა თვითმფრინავში, დალიეთ ალკოჰოლი. კონიაკის ჭიქა საუკეთესოა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გაქვთ ჰიპერტენზიული ტიპის ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი დისტონია. კონიაკი არამარტო ხსნის სტრესს, არამედ აფართოებს სისხლძარღვებს, ხელს უშლის ჰიპერტენზიის შესაძლო შეტევას.
აფრენის დაწყებამდე, ბორტგამცილებლები მგზავრებს ურიგებენ სპეციალურ ლოლებს, მოძრაობის დაავადებებისა და სტრესის შესამცირებლად. დარწმუნდით, რომ წაიღეთ ასეთი ლოლი, ზოგიერთ შემთხვევაში ეს ძალიან შველის. შეეცადეთ ღრმად და რეგულარულად ისუნთქოთ თვითმფრინავის აფრენისა და აფრენის დროს.
თუ შესაძლებელია, ესაუბრეთ თქვენს მეზობელთან სავარძელში. შეეცადეთ ყურადღება გადაიტანოთ, საერთოდ არ იფიქროთ ფრენაზე და არის თუ არა თვითმფრინავი საიმედო. კიდევ უკეთესი, თუ ძილის მოწევა მოახერხე.
იმ შემთხვევაში, თუ თავს კიდევ უფრო ცუდად გრძნობთ, სასწრაფოდ მიიღეთ ის წამალი, რომელიც ჩვეულებრივ დაგეხმარებათ. თუ მისი დაბანა დაგჭირდებათ, დარეკეთ სტიუარდესას, მოკლედ აუხსენით სიტუაცია და სთხოვეთ სწრაფად მოგიტანოთ წყალი ან წვენი.
თვითჰიპნოზი ხალხს კარგად ეხმარება. შეეცადეთ დაეუფლოთ მის ტექნიკას, ეს არც ისე რთულია, მაგრამ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენთვის.
