ექიმები თვლიან, რომ ფეხმძიმედ და დასვენებისთვის საუკეთესო დრო მეორე ტრიმესტრია. პირველში, ქალი ხშირად განიცდის ტოქსიკოზს, განწყობილების შეცვლას. მესამე ტრიმესტრში ხდება მშობიარობისთვის მზადება. ასე რომ, სად შეიძლება ქალი წავიდეს დასასვენებლად ორსულობის ყველაზე ხელსაყრელ პერიოდში?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ სანაპიროზე დასვენება მოგწონთ, ყურადღება მიაქციეთ რუსეთის, უკრაინის, ყირიმის შავი ზღვის პლაჟებს; უფრო შორეული ადგილებიდან ისრაელი, იტალია, თურქეთი, კვიპროსი, ესპანეთი, ხორვატია, საბერძნეთი შესაფერისია ორსული ქალებისთვის.
ნაბიჯი 2
ცხელ ქვეყნებში წასვლამდე გაეცანით რა ამინდია ამ დროისთვის სანაპიროზე. გინეკოლოგები არ გირჩევენ ზამთარიდან ზაფხულში მოგზაურობას ორსულ ქალებს. აკლიმატიზაციის დროს სირთულეებთან შეჯახების ალბათობა და იმუნიტეტის შემდგომი შემცირება მოგზაურობის დროს ძალიან მაღალია. ტურისტული სეზონის განმავლობაში ეს ქვეყნები ძალიან ცხელა. ქალის სხეულისთვის კი, ორზე მუშაობა, კიდევ უფრო გაუჭირდება სითბოს დაძლევა.
ნაბიჯი 3
სეზონებზე გასვლა პლაჟებზე. ამ დროს თქვენ სრულად ისიამოვნებთ ზღვის ჰაერით, ჰაერისა და წყლის ზომიერი ტემპერატურით, გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და გააუმჯობესებთ ძილის მდგომარეობას.
ნაბიჯი 4
ქალები, რომლებიც ორსულობამდე არასოდეს ასულან მთაზე, არ უნდა წავიდნენ სათხილამურო კურორტებზე. მაგრამ მაშინაც კი, თუ მთის მოყვარული ხართ, ორსულობის დროს ფრთხილად იყავით მაღალმთიანეთში. მაღალ სიმაღლეზე შეიძლება სუნთქვა დაირღვეს და ჰორმონალური სისტემის რყევების გამო, სხეულის ტემპერატურის ნორმალური დონე. მაგრამ წლის ზაფხულის პერიოდში მთებში ზომიერი ზომებით დარჩენა საკმაოდ სასიკეთოდ მოქმედებს ორსული ქალის სხეულზე. შეგიძლიათ დატკბეთ მთაში გასეირნებით, ცურვა, საკურორტო პროცედურების მონახულება, სუფთა ჰაერის სუნთქვა, რომელშიც ჟანგბადის გაზრდილი წილია.
ნაბიჯი 5
ორსულობის დროს ეწვიეთ ევროპის ქალაქებს ღირსშესანიშნაობებისთვის. იმავდროულად, შეიძინეთ ხარისხიანი ევროპული სამშობიარო და ბავშვთა საგნების შეძენა ფასდაკლებულ ფასებში ადგილობრივ გაყიდვებში. სიარულის დროს აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას, რადგან ახალი ადგილების დათვალიერებისას მოგიწევთ ბევრი სიარული.
ნაბიჯი 6
იმ ორსულ ქალებს, რომლებსაც არ აქვთ ზღვის დაავადება, მოსწონთ შვებულება ზღვის კრუიზის დროს. ასეთი წყლის ტური ქალს მისცემს უამრავ დადებით ემოციას, სხვადასხვა ქალაქების ნახვის, ზღვის პეიზაჟებით აღფრთოვანების შესაძლებლობას.
