მოკლე დროში დიდ მანძილზე გასასვლელად, თვითმფრინავზე უკეთესი ტრანსპორტი არ არის. სწორედ ფრენის დროს იწყება არდადეგები და არდადეგები. თვითმფრინავით, მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში შეგიძლიათ მოხვედრა და ფრენების ხანგრძლივობა მერყეობს ნახევარი საათიდან დღეში ნახევრამდე. ნებისმიერ ადამიანს, ყველაზე სასურველ მოგზაურსაც კი, სტრესს განიცდის ასაფრენი, სადესანტო და ფრენის მთელი პერიოდის განმავლობაში. არსებობს რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომელთა შესრულება შეგიძლიათ, რომ მშვენივრად იგრძნოთ თავი და თქვენი ფრენა რაც შეიძლება კომფორტული გახდეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაძინება ფრენის დაწყებამდე. არ დაეყრდნოთ თვითმფრინავის ძილს: იშვიათად იძინებთ ეკონომ კლასის სავარძელში მჯდომ მდგომარეობაში და რომც მოხდეს, ეს არ იქნება სრული ძილი, არამედ მხოლოდ ძილი.
ნაბიჯი 2
ფრენის დროს გულისრევისა და მოძრაობის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად შეიძინეთ სპეციალური წამლები აფთიაქიდან, მაგალითად, Avia-more ან Dramina. ისინი უნდა მოიხმარონ ფრენის დაწყებამდე და დროს, ინსტრუქციის შესაბამისად.
ნაბიჯი 3
თუ აფრენისა და დაშვების დროს ყურები გიბლოკავთ, საღეჭი რეზინი ან ლოლიპოპი დაგეხმარებათ ამ დისკომფორტის მოცილებაში. უკეთესია, თუ ისინი პიტნაა, ამ შემთხვევაში, ისინი კვლავ ხელს შეუწყობენ გულისრევის თავიდან აცილებას. ხშირად, ბორტგამცილებლები ფრენის წინ ყველას სთავაზობენ პიტნის კარამელს.
ნაბიჯი 4
ცნობილია, რომ თვითმფრინავებში ძალიან მშრალი ჰაერია, ამიტომ, ხანგრძლივი ფრენის დროს, სხეული იწყებს გაუწყლოებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, ფრენის დროს დალიეთ ბევრი სითხე. საუკეთესო ვარიანტი მაინც მინერალური წყალი ან წვენები იქნება. შაქრიანმა სოდამ და ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და კუჭის პრობლემებიც კი. აღსანიშნავია, რომ ფრენის დროს ალკოჰოლის მოქმედება შეიძლება უფრო ძლიერი იყოს, ვიდრე არის.
ნაბიჯი 5
ავიაკომპანიის რეგულარულ ფრენებზე კვება შემოთავაზებულია ბორტზე. მიირთვით მხოლოდ თქვენი კუჭისთვის ნაცნობი საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ განაწყენდეთ. სასურველია საკვების მიღება თვითმფრინავში პატარა ნაჭრებად, საღეჭი და სასმელი ზედმიწევნით.
ნაბიჯი 6
კანის ჰიდროლიპიდური ბალანსის შესანარჩუნებლად ფრენის დროს დატენიანება. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი კრემი ან გელი სახისთვის, ასევე თერმული წყალი.
ნაბიჯი 7
ფრენის დროს კონტაქტური ლინზების მფლობელებს შეიძლება ჰქონდეთ სიმშრალე და თვალის დისკომფორტი. აიღეთ დამატენიანებელი წვეთები თქვენთან ერთად თვითმფრინავში და გამოიყენეთ როგორც საჭიროა. თუ შესაძლებელია, ფრენის დროს ამოიღეთ ლინზები. წნევის მუდმივი ცვლილება გავლენას ახდენს თვალებზეც.
ნაბიჯი 8
ხანგრძლივი ჯდომა იწვევს კუნთების გაჟონვას და საზიანოა ვენების პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ფრენის ყოველ 15-20 წუთში გააკეთეთ მარტივი სავარჯიშოები პირდაპირ თქვენს ადგილას ან უბრალოდ მოიარეთ სალონი.
ნაბიჯი 9
ფრენის დროს თავი კომფორტულად რომ იგრძნოთ, ატარეთ მოსახერხებელი გასაჭიმი ტანსაცმელი, რომლის გამოყენებაც ნებისმიერ მდგომარეობაშია ფუნქციონალური იქნება პერანგი ან ჟაკეტი, რომელსაც გააჩნია ზიპარი, რომლის ცხელებაც შეიძლება მთლიანად ღილაკით ან ღილაკით გახსნა. დარწმუნდით, რომ წინდებს აქვს რბილი ელასტიური ზოლი, რადგან მრავალი საათის უძრაობით, ფეხები უკვე განიცდიან დისკომფორტს.
ნაბიჯი 10
ფრენის დროს თავი რომ დაიკავოთ, სალონში წაიყვანეთ წიგნი, რომლის წაკითხვაც დიდი ხანია გსურდათ, ალბომი, რომელშიც შეგიძლიათ დახაზოთ და დაწეროთ თქვენი აზრები. ახლა გაზეთებისა და ჟურნალების მრავალფეროვნებაა ყველა გემოვნებისთვის, ყველას ნახავს პრესას თავისი ინტერესის შესაბამისად. მრავალფეროვანია კროსვორდების, სკანდირების, სუდოკუს და მრავალი სხვა თავსატეხის კოლექციების შერჩევა. თუ რაიმე გასართობით ხართ დაკავებული, ფრენა სწრაფი და სასიამოვნო იქნება.
