შუადღის დასვენება ტრადიციად იქცა ცხელი კლიმატის მქონე ქვეყნებში. ეს ჩვეულება წარმოიშვა რომაელებთან და წარმოადგენს ესპანური ცხოვრების წესის მახასიათებელს. სხვა რომელი ქვეყნები იყენებენ სიესტეს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
საბერძნეთში შუადღისას მცირე მაღაზიები და დიდი ოფისები დიდი ხნის შესვენებით იკეტება. ბერძნები თვლიან, რომ კარგ მშრომელს, პირველ რიგში, კომპეტენტურად დასვენება უნდა შეეძლოს. სინამდვილეში, მცხუნვარე მზის ქვეშ მოსავლის აღება არა მხოლოდ არაპროდუქტიული, არამედ ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საშიშია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევები და მრავალი სხვა გულსისხლძარღვთა დაავადება. თითოეულ მაცხოვრებელს აქვს შუადღის ძილის უფლება, რომელიც იდეალურად უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 30 წუთი. ამ დროის განმავლობაში მოსალოდნელია ძალების სრული აღდგენა. დანარჩენი დრო იზომება დაისვენეთ და მუშაობის გაგრძელება შეგიძლიათ გვიან საღამომდე.
ნაბიჯი 2
თანამედროვე ესპანელები პატივს სცემენ სიესტას და ბევრ პატარა ქალაქში მიესალმებიან სამსაათიან შესვენებას. დიდ ქალაქებს კვლავ აქვთ შესაძლებლობა მუშაობდნენ ცხელ ამინდში, მაგრამ ეს უფრო ინდივიდუალური გადაწყვეტილებაა თითოეული მაღაზიისა თუ საწარმოს. კონდიციონერების სიმრავლის მიუხედავად, მრავალი მუზეუმი იკეტება 14:00 საათიდან 17:00 საათამდე. სიესტას დრო არ არის მკაცრად რეგულირებული და შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 4 საათამდე. დღისით დასვენება მიზნად ისახავს სხეულზე სტრესის აღმოფხვრას სითბოს დროს და ასევე გულისხმობს ძალების შევსებას და განწყობის გაუმჯობესებას. ესპანელების აზრით, სიესტა მოწყობილია პროდუქტიულობის გაზრდის მიზნით და ის უბრალოდ აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ძილები აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს გაციებისადმი მიდრეკილებას.
ნაბიჯი 3
ესპანეთმა თავის კოლონიებში შემოიღო დღის დასვენების ჩვევა და სიესტა ტრადიციული გახდა ლათინურ ამერიკაში.
მშვიდი დასვენება, რომელიც დიდ პატივს სცემს მექსიკასა და კარიბის ზღვისპირეთში. სიესტა ფართოდ არის გავრცელებული მაიორკაში, ბრაზილიაში, პორტუგალიასა და არგენტინაში. ამის მიუხედავად, მეწარმეებმა, რომლებიც უფრო მეტად მოგების მიღებით არიან დაკავებული, ვიდრე დიდი ხნის ტრადიციების პატივისცემით, უარი თქვეს ლანჩის ხანგრძლივად შესვენებებზე.
ნაბიჯი 4
იტალიაში სიესტა მოიცავს მოკლე ძილს კომფორტულ დივანზე და სრულ იზოლირებას გარე გარემოდან. ტელეფონები და ტელევიზორები გამორთულია, გამორიცხულია ცოცხალი საუბრები. ნამდვილი შუადღის დასვენება უცვლელი ტრადიციაა იტალიის პროვინციებში, მაგრამ ტურისტულ ქალაქებში არ გამოიყენება. დღის განმავლობაში დასვენების ჩვეულება ძველ რომში გამოჩნდა. სოფლელები ძალიან ადრე ადგნენ და შუადღისთვის ხანგრძლივი სამუშაო დღე გულთბილი ლანჩითა და ხანგრძლივი ძილით შეიცვალა.
