იმისათვის, რომ შვებულებაში სათანადოდ დაისვენოთ, დაფიქრდით რა გჭირდებათ ამისთვის, რა სახის დასვენება იქნება თქვენთვის იდეალური. თქვენი შვებულებისთვის შეეცადეთ აირჩიოთ ისეთი რამ, რაც საპირისპიროა თქვენი ჩვეულებრივი საქმიანობისა, რათა დაისვენოთ და დაივიწყოთ ჩვეული საქმეები, რომელსაც სუფთა ენერგიით და იდეებით დაუბრუნდებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ერთი წლის განმავლობაში სამსახურში ყველას აქვს ბევრი პრობლემა და წუხილი. იმისათვის, რომ კარგად დაისვენოთ, უნდა დაივიწყოთ ისინი თქვენი შვებულების დროს. დაისვენეთ, დატოვეთ ყველა სამუშაო საქმე, ნუ წაიყვანთ თქვენთან ერთად. შეეცადეთ არ შეამოწმოთ თქვენი ელ.წერილი და აიღოთ მობილური ტელეფონი მხოლოდ ნათესავების ზარის დროს.
ნაბიჯი 2
მოაწყვეთ თქვენი შვებულება ისე, რომ ეს იყოს თქვენი რეგულარული სამუშაო რუტინის საწინააღმდეგო. გაატარეთ ტროპიკულ ქვეყანაში, იარეთ მცურავი რეგატით, შეარჩიეთ ჯომარდობის აქტიური ტური უხეში მდინარეებზე, გაიარეთ ქარიშხალი surfing კურსებზე - ეს არის ის, თუ სამსახურში გაქვთ მჯდომარე სამუშაო ადგილი და არ გაქვთ საკმარისი საქმიანობა ჩვეულებრივ დროს. თუ სამუშაო სტრესითაა სავსე, მუდმივად გიწევთ სადმე წასვლა და პრობლემების მოგვარება, მაშინ სასურველი ვარიანტი იქნება მშვიდი ტიპის დასვენება. თუ გიყვართ ზღვა და პლაჟი, მაშინ მშვიდი და კომფორტული დასვენება იქნება თქვენთვის იდეალური: თბილი მზე, ოქროსფერი ქვიშა, ცისფერი ტალღები ნაპირზე. არავითარი ხმაური, ყველაფერი იზომება და აუჩქარებელია.
ნაბიჯი 3
თუ შვებულებაში დასვენება თქვენთვის პრობლემაა, სამსახურში მათ არ სურთ ამის გაკეთება ან ამის გაკეთება "ნაკაწრით", მაშინ დარწმუნდით, რომ კომპანიას ჰყავს თანამშრომლები, რომლებსაც შეუსრულდებათ თქვენი მოვალეობები. თუ არავინ გამოგიცვლით, შვებულებაში მუდმივად მოგატყუებენ და გაგიტაცებენ.
ნაბიჯი 4
კარგი არდადეგები საკმარისად გრძელი უნდა იყოს. შაბათ-კვირას გასვლა არ არის შვებულება. მინიმუმ ორი კვირა, სასურველია 3-4. ამ დროს თქვენ უნდა უარი თქვათ სამუშაოზე და ფსიქოლოგები თვლიან, რომ 2 კვირა შორს არის საუკეთესო ვარიანტისგან, რადგან სხეული მოდუნებას იწყებს, რადგან ის უკვე უბრუნდება სამუშაოს. თუ შვებულება არ იყო საკმარისი, მისგან დაბრუნების შემდეგ რისკავთ, რომ მიიღოთ შვებულების შემდგომი დეპრესია. წარმატებული შვებულების ნიშანი არის ენერგიის აფეთქება და სამსახურში ახალი წარმატებების მიღწევის სურვილი და აღარ წასვლა შვებულებაში.
