რუსები აქტიურად მოგზაურობენ ეგზოტიკურ ქვეყნებში. ტაილანდში, ინდოეთში, ჩინეთში და სხვა თანაბრად საინტერესო ქვეყნებში შვებულებაში ყოფნისას, რა თქმა უნდა, გინდა დააგემოვნო შენი კუჭისთვის უჩვეულო ადგილობრივი კერძები. ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს ამ სიამოვნებას, მაგრამ დაიცავით უსაფრთხოების გარკვეული წესები, რომ არ დაინფიცირდეთ ინფექციური დაავადებით ან შხამით.
შვებულებაში გასვლამდე დაიწყეთ როსპოტრებნადზორის მიერ რეკომენდებული ანტიპარაზიტული პრეპარატების მიღება და კურსის გაგრძელება გააგრძელეთ ინსტრუქციის შესაბამისად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ აქტივირებული ნახშირი, ეს არ არის საზიანო პროფილაქტიკური ზომების მიღებისას, მაგრამ მოწამვლის შემთხვევაში ის ნამდვილ დახმარებას მოგვცემს ტოქსინების შეკავშირებით.
შვებულებაში ჩამოსვლისთანავე, თქვენ უკვე დასუსტებული ხართ ფრენის ან მატარებლით ხანგრძლივი მოგზაურობის შედეგად, რასაც ემატება აკლიმატიზაცია და არაჩვეულებრივი გარემო. ამიტომ, სიფრთხილით შეარჩიეთ საკვები, რადგან ამ დროს სხეული მიდრეკილია სისუსტისკენ.
არ უნდა სცადოთ მზა სალათები, თუ ისინი შეიცავს ნედლ ან მოხარშულ ზღვის პროდუქტებს და ხორცს. თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ ხორცის კერძები სისხლით, მათ შეიძლება ჰქონდეთ ტოქსოპლაზმა. თუ ნამდვილად გსურთ ეგზოტიკური სამზარეულოს მოსინჯვა, დაველოდოთ 1-2 დღეს და ერთდროულად ჩადეთ არაჩვეულებრივი კერძები თქვენს რაციონში. ფრთხილად იყავით ძალიან ცხარე სანელებლებისგან და სოუსებისგან, ზოგჯერ მათი დახმარებით, სასადილოების მფლობელები ცდილობენ ძველი ნივთების გემო დაფარონ.
ტროპიკულ ქვეყნებში ცხელი კლიმატის პირობებში, თქვენ არ გჭირდებათ დესერტის და ნამცხვრების მიღება ცხიმიანი კრემით. შეცვალეთ ისინი ახალი ხილით და აუცილებლად გააცალეთ კანი. ბოსტნეული ჩამოიბანეთ ჩამოსხმული წყლით და თავად მოამზადეთ სალათი, მოაყარეთ ძმარი (მაგრამ არა მაიონეზი). რძემჟავა პროდუქტების ჭამა შეგიძლიათ თავდაპირველ შეფუთვაში.
მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად, შეიძინეთ თქვენს წინაშე მომზადებული ახალი კერძები. ნუ მიიღებთ ქარიან ნაწილებს სასტუმროს ფურშეტზე, თუ ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია ექსპერიმენტები არ გააკეთოთ.
ეგზოტიკურ ქვეყნებში ონკანის წყალი არ არის სასმელი, ამიტომ იყიდეთ მხოლოდ ჩამოსხმული წყალი და გამოიყენეთ თქვენი პირადი ჰიგიენისთვის. ყინულთან ერთად სასმელები საშიშია ტურისტის არამზადა კუჭისთვისაც, რადგან ამ სასმელების მოსამზადებლად ხშირად ონკანიდან ერთნაირ წყალს იღებენ. ადგილობრივმა შეფ-მზარეულების ნაყინმა შეიძლება ნაწლავის მოშლა გამოიწვიოს.
ხილისა და ბოსტნეულის არჩევისას ნუ დაზოგავთ თქვენს ჯანმრთელობას, ნუ მიიღებთ გატეხილი და გადამწიფებული ხილით.
