ბოლოს ნანატრი შვებულება დაიწყო. ვაუჩერები კურორტზე დიდი ხანია ნაყიდია, ყველაფერი შეფუთულია. ტურისტები მთელი თავისი აზრით უკვე შორეულ ეგზოტიკურ ქვეყანაში იმყოფებიან და მშვენიერი შვებულების მოლოდინი აქვთ, რომელიც უამრავ დადებით ემოციას მოუტანს. მაგრამ ისე, რომ შვებულება არ გაფუჭდეს დაავადებების არასათანადო აღმოცენებით, საჭიროა დაიცვას ელემენტარული ზომები.
ფრთხილად შეარჩიეთ ტური, ისეთი ფაქტორების გათვალისწინებით, როგორებიცაა მასპინძელი ქვეყნის ადგილმდებარეობა, სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მდგომარეობა, წლის დრო და თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მაგალითად, მაშინაც კი, თუ წითელი ზღვის მარჯნებს შორის ბანაობა გიყვართ, ფანტასტიკურად ლამაზი სანახაობით აღფრთოვანებული ხართ, ეგვიპტეში ზაფხულში ძნელად უნდა წახვიდეთ, როცა იქ ძალიან ცხელა! განსაკუთრებით თუ გულის პრობლემები გაქვთ. ამ მოგზაურობისთვის უმჯობესია აირჩიოთ უფრო გრილი სეზონი ეგვიპტის სტანდარტების მიხედვით.
შეეცადეთ შეამციროთ აკლიმატიზაციის უარყოფითი შედეგები. ამისათვის კარგად იძინეთ ფრენის დაწყებამდე, თავი შეიკავეთ ალკოჰოლური სასმელებისგან ფრენამდე და ფრენის დროს და დაიძინეთ ადრე კურორტზე ჩასვლის დღეს. არ ცდუნდეთ, დაუყოვნებლივ გაცუროთ სიამოვნებისთვის ან ადგილობრივ სამზარეულოს მოხვდეთ. მიეცით სხეულს გონზე მოსვლა, შეეგუება ახალ რეჟიმს.
სამხრეთ ქვეყნებში, სადაც მზე ძალიან ძლიერია, განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით! შეეცადეთ ცურვა და მზის აბაზანა დილით, როდესაც მზის დამწვრობის ალბათობა მინიმალურია. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი. ყველაზე ცხელ დროს, უმჯობესია საერთოდ არ დატოვოთ ოთახი ან უკიდურეს შემთხვევაში, ჩრდილში იჯდეთ.
კონდიცირება შეუცვლელი რამ არის ზაფხულში, განსაკუთრებით სამხრეთით. მაგრამ შეეცადეთ ძალიან ცივი არ იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადვილად გაცივდებით.
მაშინაც კი, თუ ჯანმრთელი ხართ და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები არ გაქვთ, ნუ შეეცდებით, გასინჯოთ ფაქტიურად ყველა ადგილობრივი სამზარეულო. მით უმეტეს, თუ ეს ეგზოტიკურია, რუსებისთვის არაჩვეულებრივი. ნუ მიიღებთ ზედმეტად სიტყვასიტყვით ფრაზას "all inclusive", რომელიც ძალიან პოპულარულია იმავე ეგვიპტეში ან თურქეთში. დიახ, ადვილი არ არის წინააღმდეგობის გაწევა, თუ გარშემო ბევრი გემრიელი კერძია, რომლებიც ისეთი მიმზიდველია თავისი გარეგნობითა და არომატით. მაგრამ გახსოვდეთ ექსცესების საშიშროება.
მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ ონკანის წყალი და კბილების გახეხვის შემდეგ პირიც კი ჩამოიბანოთ. ეს საუკეთესო შემთხვევაში სავსეა კუჭის აშლილობით და უარეს შემთხვევაში მძიმე ინფექციური დაავადებით. გამოიყენეთ მხოლოდ მაღაზიაში ნაყიდი სასმელი წყალი სასმელისა და პირის მოსაშორებლად. მაგალითად, იმავე ეგვიპტეში სახელმძღვანელო დაუყოვნებლივ ასწავლის ჩამოსულ ტურისტებს ამ სიფრთხილის შესახებ.
ტროპიკულ რეგიონში ბევრი ზღვის არსება შხამიანია. არასოდეს შეეცადოთ ხელით დაიჭიროთ მარჯანი თევზი ან პატარა რვაფეხები.
