საჰაერო მოგზაურობა მოგზაურობის ყველაზე მოსახერხებელი და სწრაფი გზაა. ამასთან, თანამედროვე თვითმფრინავების კომფორტის მაღალი დონის მიუხედავად, ბევრ ჩვენგანს ფრენის შიში აშინებს. წნევის ვარდნისა და არეულობის ზონაში შერყევის გამო, ბევრს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები - გულისრევა, სისუსტე, თავის ტკივილი და ა.შ. ბევრ უსიამოვნებას ფსიქოლოგიური ფაქტორიც იწვევს. ასე როგორ გადაურჩით ფრენას უსიამოვნო შედეგების გარეშე?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ადამიანები დაიბადნენ დედამიწაზე სიარულისთვის, ამიტომ ფრენის შიში ბუნებრივია. ფრენის წინა დღეს შეეცადეთ არ მოხვევდეთ თავს, გადაიტანეთ ყველანაირი უარყოფითი აზრისგან. ჩასხდომის ბილეთების გაცემისას მოითხოვეთ ადგილი, რომელზეც ჯდომა მოხერხდება. მაგალითად, ბევრ ადამიანს ურჩევნია თავის სავარძლები, რადგან უფრო ნაკლები შერყევაა ვიდრე კუდის ბოლოს. სხვა მგზავრებს ურჩევნიათ გადაუდებელი გასასვლელი ადგილები - შეგიძლიათ გაჭიმოთ ფეხები და იქ ყოფნა თეორიულად უფრო უსაფრთხოა.
ნაბიჯი 2
ფრენის დაწყებამდე არ უნდა ჭამოთ მძიმე საკვები და დალიოთ მკაცრად გაზიანი სასმელებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში წნევის ვარდნის დროს შეიძლება გულისრევა და დისკომფორტი შეგექმნათ. თვით ფრენაში, პირიქით, უფრო მეტი უნდა დალიოთ. სტიუარდესები მგზავრებს წყალსა და წვენებს მიირთმევენ. რაც შეეხება ჩაის და ყავას, ექიმების აზრით, პირიქით, მათ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ თქვენს უკვე აჟიტირებულ ნერვულ სისტემაზე.
ნაბიჯი 3
სავარძელში მჯდომი, ზედა პანელზე ვენტილატორი მიმართეთ თქვენსკენ. გრილი ჰაერი დაგეხმარებათ გულისრევისგან გათავისუფლებაში. თუ ყოველდღიურ ცხოვრებაში იყენებთ კონტაქტურ ლინზებს, უმჯობესია ფრენის დროს გაიხადოთ ისინი. სალონში მშრალ ჰაერს შეუძლია თვალები გაამწვანოს და გაწითლდეს.
ნაბიჯი 4
თუ გრძელი ფრენა გაქვთ, გახსოვდეთ, რომ დროდადრო გაათბეთ. ადექით სავარძლიდან, ააფართხალეთ ხელები, გაჭიმეთ კისერი. ფრენისთვის შეარჩიეთ ყველაზე კომფორტული ფეხსაცმელი ან საერთოდ გაიხადეთ ფეხსაცმელი, რომ ფეხები არ ოფლიანდეს და არ გაბუჟდეს. სპეციალური ფრენის ბალიშები საშუალებას გაძლევთ კომფორტულად იძინოთ მჯდომარე მდგომარეობაშიც კი. ეს ბალიში შესანიშნავად უჭერს მხარს კისერსა და თავს. ტკბილეულის წოვა ხელს შეუწყობს უსიამოვნო შეგრძნებების მოშორებას აფრენისა და დაშვების დროს (ყურები რომ ამოდის). ზოგიერთი ავიაკომპანია მათ ფრენამდე ურიგებს მათ მგზავრებს, მაგრამ უმჯობესია ტკბილეული სახლიდან აიღოთ.
