მთები საოცრად განსხვავდება ჩვეულებრივი დაბლობისაგან და ამიტომ არაჩვეულებრივი სილამაზით სწყალობენ. მაგრამ მათი რელიეფი ანაბეჭდს ტოვებს ყველაფერზე, რაც ლაშქრობის დროს გვხვდება. თუ ზაფხულში რამდენიმე დღით მიდიხართ მთაში, ჩაალაგე საჭირო ნივთები და მოემზადე მოგზაურობისთვის.
აუცილებელია
- - კარავი;
- - თოკი;
- - საძილე ტომარა;
- - ხალიჩა;
- - ასანთები;
- - ჩირაღდანი;
- - ნაჯახი;
- - საცხობი ქოთნები;
- - ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი;
- - პროდუქტები;
- - პირველადი დახმარების ნაკრები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აიღე ფეხსაცმელი
მას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. მთაში გჭირდებათ საიმედო ფეხსაცმელი, რომელიც იცავს თქვენს ფეხებს ქვებისა და მუწუკებისგან. ზაფხულისთვის სპორტული ფეხსაცმელი შესაფერისია, შემოდგომაზე და გაზაფხულზე კი უმჯობესია ძლიერი სპორტული ჩექმები ჩაიცვა. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ისინი უნდა იყვნენ კომფორტული და კომფორტული.
ნაბიჯი 2
მოამზადე ტანსაცმელი
მიუხედავად მთაში ყოფნის ხანგრძლივობისა, ცხელ ზაფხულშიც კი, ატარეთ თბილი მატყლის ტანსაცმელი და ქარსაცავი - ისინი გიშველით მთის ცივი ქარისგან. აუცილებლად ჩადეთ სათადარიგო წინდები: ისინი თხელი და თბილია - შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს და მცირე ადგილს დაიკავებს. არ დაგავიწყდეთ ქუდის მოტანაც.
ნაბიჯი 3
Დაიცავი თავი მზისგან
მთაში გასვლისას ნუ დაივიწყებთ კაშკაშა მზეს. გამოიყენეთ მზის სათვალე, რომელიც UV– მდგრადია. ისინი დაიცავს თქვენს თვალებს ჭარბი სინათლისგან. არ დაიტოვოთ მზისგან დამცავი კოსმეტიკური საშუალებები - იგი უნდა წაისვათ სხეულის ყველა დაუცველ ადგილას. უნდა გვახსოვდეს, რომ მთებში მოღრუბლული ამინდის პირობებშიც ულტრაიისფერი სხივები მოქმედებენ კანზე.
ნაბიჯი 4
Საჭმლის მომზადება
სუფთა ჰაერი იღვიძებს შესაშური მადა. მოამზადეთ მაღალკალორიული საკვები სამზარეულოსთვის: ბურღულეული, ჩაშუშული, შედედებული რძე. რამდენიმე ნახევარფაბრიკატის მიღება შეგიძლიათ პლასტმასის შეფუთვებში - ლაფშები, პიურე, სუპი. თან წაიღეთ ჩაი, ყავა, შოკოლადი, ორცხობილა - ეს ყველაფერი გამოდგება ცეცხლის გარშემო. ნუ დაივიწყებთ სალაშქრო ქოთნებსა და მაყვანს - მათ გარეშე ვერ გააკეთებთ.
ნაბიჯი 5
შეაგროვეთ თქვენი პირადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები
მთაში შეიძლება სასარგებლო იყოს წამლების მოწამვლის, თავის ტკივილის ან გულის სამკურნალო საშუალებები. ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშეც უნდა იზრუნოთ პირველადი დახმარების მედიკამენტებზე: იოდზე, სახვევებზე, თაბაშირზე ან ტკივილგამაყუჩებლებზე. თუ აბების მუდმივად მიღება გჭირდებათ, აუცილებლად წადით ლაშქრობაში.
ნაბიჯი 6
შეაგროვეთ თქვენი ზურგჩანთა
ქვედა ნაწილში მოათავსეთ საგნები, რომლებიც გამოყენებული იქნება მხოლოდ ჩასვლისთანავე. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის საძილე ტომარა და კარავი. შემდეგ ჩაალაგე დამატებითი ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. დაგჭირდებათ ჰიგიენის საგნები: საპონი, კბილის ჯაგრისი, კბილის პასტა და ა.შ. პირადი ნივთები არა მხოლოდ საჭირო, არამედ მარტივიც უნდა იყოს. ზევით - საჭმელი, ასანთი, ქილა გახსნა, თასი, კათხა და კოვზი. გარედან დამაგრება სპეციალური ხალიჩით, რომელიც არ იძლევა სიცივეს.
